Yaponiya alimlərinin tədqiqatlarına görə, kefir immun sisteminin yaşa bağlı dəyişikliklərini ləngidə və yaşlanma

Yumurta ən çox qiymətləndirilməyən, lakin ən faydalı qidalardan biridir. O, təkcə yüksək protein mənbəyi deyil, həm də

Qarazirə tam bir vitamin mineral deposudur. Onun tərkibində omeqa 3, omeqa 6, yağ turşuları, kalsium, kalium, maqnezium